Barème sport du concours de gardien de la paix
PHM et Luc Léger : votre note sur 20
Les épreuves d'exercices physiques des concours de la police nationale comptent deux tests : un parcours d'habileté motrice (PHM) de 10 ateliers chronométré, et un test d'endurance cardio-respiratoire (TECR), la navette de 20 mètres dite « Luc Léger ». Le barème a été refondu par l'arrêté du 5 mars 2025. Saisissez vos performances : la note de chaque épreuve et la moyenne s'affichent aussitôt.
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Calcul effectué dans votre navigateur, aucune donnée n'est envoyée. Estimation à partir du barème officiel : la note officielle est celle attribuée par le jury.
L'essentiel du barème
- Note finale = moyenne du PHM et du TECR (arrêté du 18 octobre 2012, art. 2).
- Toute note inférieure à 7 sur 20 à l'un ou à l'autre est éliminatoire.
- Un seul barème par sexe ; 1 point est ajouté de 30 à 40 ans, 2 points au-delà de 40 ans (âge au 1er janvier de l'année de la première épreuve).
- Échec au porté du sac lesté (atelier 1) : 1 point retiré à la note du parcours.
Concours concernés
- Gardien de la paix : concours externe, premier et second concours internes (coefficient 4)
- Officier de police : concours externe et premier concours interne (préadmission, coefficient 3)
- Commissaire de police : concours externe, premier concours interne et concours sur titres et travaux (préadmission, coefficient 3)
Les barèmes officiels
Barème du parcours d'habileté motrice (PHM)
| Temps réalisé | Note hommes | Note femmes |
|---|---|---|
| 50 s | 20 | 20 |
| 51 s | 19,5 | 20 |
| 52 s | 19 | 19,5 |
| 53 s | 18,5 | 19,5 |
| 54 s | 18 | 19 |
| 55 s | 17,5 | 19 |
| 56 s | 17 | 18,5 |
| 57 s | 16,5 | 18 |
| 58 s | 16 | 18 |
| 59 s | 15,5 | 17,5 |
| 1 min 00 s | 15 | 17,5 |
| 1 min 01 s | 14,5 | 17 |
| 1 min 02 s | 14 | 16,5 |
| 1 min 03 s | 13,5 | 16,5 |
| 1 min 04 s | 13 | 16 |
| 1 min 05 s | 13 | 16 |
| 1 min 06 s | 12,5 | 15,5 |
| 1 min 07 s | 12 | 15 |
| 1 min 08 s | 12 | 15 |
| 1 min 09 s | 11,5 | 14,5 |
| 1 min 10 s | 11,5 | 14,5 |
| 1 min 11 s | 11,5 | 14 |
| 1 min 12 s | 11 | 13,5 |
| 1 min 13 s | 11 | 13,5 |
| 1 min 14 s | 10,5 | 13 |
| 1 min 15 s | 10,5 | 13 |
| 1 min 16 s | 10,5 | 12,5 |
| 1 min 17 s | 10,5 | 12 |
| 1 min 18 s | 10 | 12 |
| 1 min 19 s | 10 | 11,5 |
| 1 min 20 s | 10 | 11,5 |
| 1 min 21 s | 10 | 11,5 |
| 1 min 22 s | 10 | 11 |
| 1 min 23 s | 9,5 | 11 |
| 1 min 24 s | 9,5 | 10,5 |
| 1 min 25 s | 9,5 | 10,5 |
| 1 min 26 s | 9,5 | 10,5 |
| 1 min 27 s | 9 | 10,5 |
| 1 min 28 s | 9 | 10 |
| 1 min 29 s | 8,5 | 10 |
| 1 min 30 s | 8,5 | 10 |
| 1 min 31 s | 8,5 | 10 |
| 1 min 32 s | 8 | 10 |
| 1 min 33 s | 8 | 9,5 |
| 1 min 34 s | 7,5 | 9,5 |
| 1 min 35 s | 7,5 | 9,5 |
| 1 min 36 s | 7 | 9,5 |
| 1 min 37 s | 7 | 9,5 |
| 1 min 38 s | 6,5 | 9 |
| 1 min 39 s | 6,5 | 9 |
| 1 min 40 s | 6,5 | 9 |
| 1 min 41 s | 6 | 9 |
| 1 min 42 s | 6 | 8,5 |
| 1 min 43 s | 5,5 | 8,5 |
| 1 min 44 s | 5,5 | 8 |
| 1 min 45 s | 5,5 | 8 |
| 1 min 46 s | 5 | 7,5 |
| 1 min 47 s | 4,5 | 7,5 |
| 1 min 48 s | 4 | 7 |
| 1 min 49 s | 4 | 7 |
| 1 min 50 s | 3,5 | 6,5 |
| 1 min 51 s | 3 | 6 |
| 1 min 52 s | 2,5 | 6 |
| 1 min 53 s | 2 | 5,5 |
| 1 min 54 s | 2 | 5,5 |
| 1 min 55 s | 1,5 | 5 |
| 1 min 56 s | 1 | 4,5 |
| 1 min 57 s | 0,5 | 4 |
| 1 min 58 s | 0 | 4 |
| 1 min 59 s | – | 3,5 |
| 2 min 00 s | – | 3 |
| 2 min 01 s | – | 2,5 |
| 2 min 02 s | – | 2 |
| 2 min 03 s | – | 2 |
| 2 min 04 s | – | 1,5 |
| 2 min 05 s | – | 1 |
| 2 min 06 s | – | 0,5 |
| 2 min 07 s | – | 0 |
Barème des candidats de moins de 30 ans. Les dixièmes de seconde ne sont pas pris en compte : le temps est arrondi à la seconde inférieure. Pénalités de temps incluses. Pour les hommes, le barème s'arrête à 1 min 58 s (note 0).
Barème du test d'endurance cardio-respiratoire (Luc Léger)
| Palier atteint | Note hommes | Note femmes |
|---|---|---|
| palier 12 + 45 s | 20 | 20 |
| palier 12 + 30 s | 19,5 | 20 |
| palier 12 + 15 s | 19 | 20 |
| palier 12 | 18,5 | 20 |
| palier 11 + 45 s | 18 | 20 |
| palier 11 + 30 s | 17,5 | 20 |
| palier 11 + 15 s | 17 | 20 |
| palier 11 | 16,5 | 20 |
| palier 10 + 45 s | 16 | 20 |
| palier 10 + 30 s | 15,5 | 19,5 |
| palier 10 + 15 s | 15 | 19 |
| palier 10 | 14,5 | 18,5 |
| palier 9 + 45 s | 14 | 18 |
| palier 9 + 30 s | 13,5 | 17,5 |
| palier 9 + 15 s | 13 | 17 |
| palier 9 | 12,5 | 16,5 |
| palier 8 + 45 s | 12 | 16 |
| palier 8 + 30 s | 11,5 | 15,5 |
| palier 8 + 15 s | 11 | 15 |
| palier 8 | 10,5 | 14,5 |
| palier 7 + 45 s | 10 | 14 |
| palier 7 + 30 s | 9,5 | 13,5 |
| palier 7 + 15 s | 9 | 13 |
| palier 7 | 8,5 | 12,5 |
| palier 6 + 45 s | 8 | 12 |
| palier 6 + 30 s | 7 | 11,5 |
| palier 6 + 15 s | 6 | 11 |
| palier 6 | 5 | 10,5 |
| palier 5 + 45 s | 4 | 10 |
| palier 5 + 30 s | 3 | 9,5 |
| palier 5 + 15 s | 2 | 9 |
| palier 5 | 1 | 8,5 |
| palier 4 + 45 s | 0 | 8 |
| palier 4 + 30 s | 0 | 7,5 |
| palier 4 + 15 s | 0 | 7 |
| palier 4 | 0 | 6 |
| palier 3 + 45 s | 0 | 5 |
| palier 3 + 30 s | 0 | 4 |
| palier 3 + 15 s | 0 | 3 |
| palier 3 | 0 | 2 |
| palier 2 + 45 s | 0 | 1 |
| palier 2 + 30 s | 0 | 0 |
| palier 2 + 15 s | 0 | 0 |
| palier 2 | 0 | 0 |
| palier 1 + 45 s | 0 | 0 |
| palier 1 + 30 s | 0 | 0 |
| palier 1 + 15 s | 0 | 0 |
| palier 1 | 0 | 0 |
Barème des candidats de moins de 30 ans. Valeurs du descriptif officiel des épreuves publié par la police nationale (juin 2025). Le minimum de 7/20 correspond au palier 4 + 15 s pour les femmes et au palier 6 + 30 s pour les hommes.
Le déroulement des épreuves
Le parcours d'habileté motrice (PHM) : 10 ateliers
Le parcours enchaîne dix ateliers dans un ordre imposé. Le chronomètre démarre à l'atelier 2 : le porté du sac est hors chronométrage. Chaque atelier mal exécuté coûte une pénalité forfaitaire de temps, ajoutée au temps total. Un atelier non tenté ou un abandon donne 0 à tout le parcours.
| Atelier | Exigence (hommes / femmes) | Pénalité |
|---|---|---|
| 1. Porté d'un sac lesté | 40 kg / 25 kg sur 20 m en marchant, sac contre l'abdomen, 3 tentatives au plus | 1 point retiré à la note |
| 2. Pompes | 5 / 3 flexions-extensions, buste au contact du plot en mousse | 10 s |
| 3. Haies | 3 haies de 70 cm / 60 cm, espacées de 4 m | 10 s |
| 4. Poutre | 5 m de long à 1 m de haut, montée par une marche de 50 cm | 10 s |
| 5. Multi-bonds | un pied par cerceau (70 cm), sans toucher ni s'arrêter | 10 s |
| 6. Appuis alternés | 10 appuis sur un banc de 50 cm, contact par le dessous du pied | 10 s |
| 7. Barrières | 2 obstacles en mousse de 1,20 m de haut, sans toucher les tiges | 10 s |
| 8. Échelle horizontale | à 2,30 m : progression (jusqu'au barreau à 3,50 m / 2 m) ou suspension (20 s / 15 s) | progression : 15 s / 10 s ; suspension : 30 s / 20 s |
| 9. Ramper | tunnel de 3 m, 50 cm de haut, sans toucher | 10 s |
| 10. Slalom | 45 m entre des cônes alternés | 5 s par plot non contourné ou touché |
Nouveautés 2025 : contact du pied par le dessous sur le banc des appuis alternés ; pénalité de progression à l'échelle ramenée de 20 à 15 secondes pour les hommes.
Le test d'endurance (TECR) : la navette de 20 mètres
Le candidat fait des allers-retours entre deux lignes distantes de 20 mètres, au rythme d'une bande sonore. La vitesse part de 8 km/h et augmente toutes les minutes. La bande annonce les paliers et leurs fractions en temps (« palier 7 - 45 secondes »). Il faut bloquer un pied derrière la ligne à chaque bout, sans virage en courbe. Un retard de 2 mètres est toléré s'il est comblé ; au-delà, le test s'arrête et le dernier palier ou fraction de palier atteint est retenu.
Au moins 30 minutes de récupération séparent le parcours du test d'endurance.
Erreurs fréquentes à éviter
- Le barème 2020 du Luc Léger (20/20 au palier 11 pour les femmes, 14 pour les hommes) est périmé depuis septembre 2025 : de nombreux sites le recopient encore.
- Il n'existe pas trois barèmes selon l'âge : un seul tableau par sexe, puis un bonus de 1 ou 2 points.
- Le second concours interne d'officier et celui de commissaire n'ont pas d'épreuve sportive.
- La sélection des policiers adjoints obéit à d'autres épreuves (chaise, gainage, sauts) : voir la page dédiée.
Ce que le texte ne précise pas
Le texte ne précise ni si la note bonifiée est plafonnée à 20, ni si le seuil de 7/20 s'apprécie avant ou après le bonus d'âge, ni la note quand le point du sac est retiré d'une note nulle. Le calculateur plafonne à 20, signale les cas où le bonus fait franchir le seuil, et ne descend jamais sous 0. La version HTML du tableau du TECR affichée sur Légifrance inverse les colonnes hommes et femmes : les valeurs retenues ici sont celles du descriptif officiel de la police nationale, cohérentes avec sa page d'information du 15 septembre 2025.
Questions fréquentes
Outil indépendant et gratuit, sans lien avec les recruteurs ni les organisateurs des concours. Le barème appliqué le jour des épreuves est celui de l'arrêté en vigueur et de votre convocation.
Sources officielles : Arrêté du 18 octobre 2012 relatif aux épreuves d'exercices physiques (Légifrance) · Arrêté du 5 mars 2025 (nouvelle annexe, Légifrance) · Arrêté du 8 mars 2022, concours de gardien de la paix (Légifrance) · Police nationale, descriptif des épreuves sportives (juin 2025)
Contenu vérifié — dernière vérification : octobre 2026