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Anticipez votre départ ! Renseignez votre parcours pour croiser automatiquement vos droits : Carrière longue, points pénibilité (C2P), incapacité et estimez votre pension nette totale.

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Facteurs d'anticipation de départ

Critère Carrière Longue (RACL)
10 pts = 1 trimestre d'anticipation
Impact direct sur l'âge légal

* Estimation simplifiée projetant une fin de carrière au salaire actuel. Le Salaire Annuel Moyen (SAM) est lissé sur une estimation de vos 25 meilleures années. Soumis aux prélèvements sociaux (taux médian de 7,5%).

Âge cible optimisé
64 ans
Date de départ possible
Âge Légal Standard
Trimestres requis
172
Pour le Taux Plein
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Pension Mensuelle Nette
Estimation au Taux Plein
Base + Agirc-Arrco
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Pénibilité, Incapacité et Carrières Longues en 2026

La réforme des retraites a repoussé l'âge légal à 64 ans pour les générations nées à partir de 1968. Cependant, plusieurs leviers permettent de maintenir un départ anticipé, particulièrement dans l'industrie ou les métiers physiques.

Retraite Anticipée pour Carrière Longue (RACL)

Repose sur 4 bornes d'âge d'entrée dans la vie active (sous condition d'avoir 5 trimestres validés à cet âge et la durée d'assurance complète de 172 trimestres cotisés) :

  • Début avant 16 ans : Départ dès 58 ans.
  • Début avant 18 ans : Départ à 60 ans.
  • Début avant 20 ans : Départ à 62 ans.
  • Début avant 21 ans : Départ à 63 ans.

Le Compte Professionnel de Prévention (C2P)

Les salariés exposés au travail de nuit, aux équipes successives (3x8), au bruit ou aux températures extrêmes cumulent des points.

Règle de conversion : 10 points = 1 trimestre.

Vous pouvez utiliser un maximum de 80 points pour anticiper votre départ de 8 trimestres (soit 2 ans, abaissant l'âge légal de 64 à 62 ans). Ces trimestres sont considérés comme "réputés cotisés" pour la Carrière Longue.

Incapacité Permanente (Accident du Travail / Maladie Pro)

  • Taux d'IPP ≥ 20% : L'âge de départ est maintenu à 60 ans, calculé au taux plein sans condition de trimestres.
  • Taux d'IPP entre 10% et 19% : Le départ est possible à 62 ans (2 ans avant l'âge légal), à condition d'avoir été exposé 17 ans à des facteurs de risques.

Comprendre la retraite du secteur privé en 2026

Âge légal et taux plein

Depuis la réforme des retraites de 2023 (loi n° 2023-270 du 14 avril 2023), l'âge légal de départ à la retraite augmente progressivement pour atteindre 64 ans pour les personnes nées à partir du 1er janvier 1968. La montée en charge est de 3 mois par génération à compter de la génération 1961 (nés entre le 1er septembre et le 31 décembre).

Pour obtenir le taux plein (50 % du salaire annuel moyen), il faut justifier de 172 trimestres (43 années) de cotisation pour les générations 1965 et suivantes. Sans ces trimestres, une décote de 1,25 % par trimestre manquant s'applique (dans la limite de 20 trimestres), réduisant le taux à un minimum de 37,5 %. À l'inverse, le taux plein est automatiquement accordé à 67 ans, quel que soit le nombre de trimestres (article L. 351-8 du Code de la Sécurité sociale).

Calcul de la pension de base

La pension annuelle de base du régime général (CNAV) est calculée selon la formule :

Pension = SAM × Taux × (Durée d'assurance / Durée requise)

  • SAM (Salaire Annuel Moyen) : moyenne des salaires bruts annuels des 25 meilleures années, revalorisés par des coefficients fixés chaque année, et plafonnés au PASS (48 060 € en 2026, soit 4 005 €/mois de PMSS).
  • Taux : 50 % au taux plein, minoré par la décote ou majoré par la surcote (+1,25 % par trimestre supplémentaire cotisé au-delà du taux plein et après 64 ans).
  • Durée d'assurance / Durée requise : coefficient de proratisation. Si vous avez 160 trimestres validés pour une durée requise de 172, le coefficient est 160/172 = 0,9302.

Exemple : SAM de 30 000 € avec taux plein et tous les trimestres → 30 000 × 50 % × 1 = 15 000 €/an, soit 1 250 €/mois de pension de base. La pension maximale de base est d'environ 2 003 €/mois en 2026 (50 % du PMSS = 4 005 €).

Retraite complémentaire Agirc-Arrco

La retraite complémentaire fonctionne par points. Chaque année, vos cotisations sont converties en points selon le prix d'achat du point (20,1877 € en 2026). Au moment du départ, votre nombre total de points est multiplié par la valeur de service du point (1,4386 €, inchangée depuis le 1er novembre 2024).

Exemple : un salarié ayant accumulé 8 000 points touchera 8 000 × 1,4386 = 11 509 €/an, soit ~959 €/mois de complémentaire.

À noter (2025-2026) : faute d'accord paritaire entre les partenaires sociaux, l'Agirc-Arrco a gelé la valeur de service du point au 1er novembre 2025 — une première depuis la création du régime unifié en 2019. Les pensions complémentaires n'ont donc pas été revalorisées cette année ; la valeur reste figée à 1,4386 € au moins jusqu'au 31 octobre 2026.

Depuis l'accord national interprofessionnel de 2023, le système de malus temporaire (coefficient de solidarité de -10 % pendant 3 ans) a été supprimé pour les départs à compter du 1er avril 2023. En revanche, un bonus temporaire de +10 % pendant 1 an existe pour ceux qui décalent leur départ d'au moins 2 ans après l'obtention du taux plein.

Dispositifs de départ anticipé

Plusieurs dispositifs permettent de partir avant l'âge légal de 64 ans :

  • Carrière longue (RACL) : départ possible dès 58, 60 ou 62 ans si vous avez commencé à travailler avant 16, 18 ou 20 ans et justifiez d'une durée de cotisation majorée (de 4 à 8 trimestres supplémentaires selon le cas). Depuis la réforme 2023, les conditions ont été assouplies : les trimestres de congé parental (4 max) et de service national sont désormais pris en compte.
  • Handicap : les travailleurs handicapés (taux d'incapacité ≥ 50 % ou RQTH) peuvent partir dès 55 ans à taux plein, sous conditions de durée d'assurance cotisée en situation de handicap (article L. 351-1-3 du CSS).
  • Pénibilité (C2P) : le Compte Professionnel de Prévention permet de cumuler jusqu'à 100 points en cas d'exposition à des facteurs de risques (travail de nuit, bruit, températures extrêmes...). 10 points C2P = 1 trimestre de majoration, permettant d'avancer le départ de 2 ans maximum (âge plancher : 62 ans).
  • Incapacité permanente : taux d'IPP ≥ 20 % (AT/MP) → départ à 60 ans au taux plein sans condition de trimestres. Taux d'IPP entre 10 et 19 % → départ possible à 62 ans avec 17 ans d'exposition aux risques.

Comment votre pension est-elle calculée ?

La retraite d'un salarié du secteur privé classique se compose toujours de deux étages :

1. La Retraite de Base (CNAV)

Calculée sur la moyenne de vos 25 meilleures années de salaires bruts, limitées par le Plafond Annuel de la Sécurité Sociale (PASS).

Si vous avez tous vos trimestres (172), vous obtenez le "Taux Plein" qui est de 50% de ce salaire annuel moyen.

2. La Complémentaire (Agirc-Arrco)

Ce régime fonctionne par points. Chaque mois, vos cotisations salariales et patronales sont converties en points.

Au départ à la retraite, le total des points acquis est multiplié par la Valeur du point (1,4386 €, gelée depuis novembre 2024) pour donner le montant annuel.


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Foire aux questions

Depuis la réforme, la retraite progressive est accessible dès 60 ans (soit 2 ans avant la plupart des départs anticipés). Elle permet de passer à temps partiel (entre 40% et 80%) tout en touchant une fraction de votre retraite. L'énorme avantage est que vous continuez à cotiser pour améliorer le montant de votre retraite définitive ! Il faut justifier de 150 trimestres.

Oui, ce sont des trimestres dits "assimilés". 50 jours de chômage indemnisé ou 60 jours d'arrêt maladie valident 1 trimestre. Cependant, pour la Carrière Longue (RACL), ces trimestres assimilés sont plafonnés : on ne peut retenir au maximum que 4 trimestres de chômage et 4 trimestres de maladie sur l'ensemble de votre carrière pour atteindre les 172 trimestres exigés.

Il est impératif de vérifier votre Relevé de Situation Individuelle (RIS) sur le site de l'Assurance Retraite dès 55 ans. Si vous visez une carrière longue, demandez une "Attestation de situation vis-à-vis de la retraite anticipée" environ 9 mois avant la date prévue. Ne démissionnez jamais avant d'avoir reçu ce document !

La retraite de base (régime général) est calculée en trimestres et plafonnée : elle dépend de votre salaire annuel moyen des 25 meilleures années, du taux (max 50%) et de votre durée d'assurance. La retraite complémentaire Agirc-Arrco fonctionne par points et n'a pas de plafond de pension. Pour un cadre, la complémentaire représente souvent 50 à 60% de la pension totale.

Oui, le chômage indemnisé permet de valider des trimestres dits "assimilés" : 50 jours de chômage indemnisé = 1 trimestre, dans la limite de 4 par an. Le chômage non indemnisé est aussi pris en compte mais de façon plus limitée (6 trimestres maximum sur toute la carrière). Attention : pour la carrière longue (RACL), les trimestres de chômage assimilés sont plafonnés à 4 sur toute la carrière.
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