Test de niveau

Gestes et postures : adoptez-vous les bons réflexes ?

10 questions accessibles sur les gestes et postures au travail : soulèvement de charges, écran et siège de bureau, port de charges, alternance, étirements. Niveau débutant.

5 min
10 questions
100% gratuit

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Le quiz prend 5 min. Chaque question s'affiche sur une page dédiée. Vous pouvez interrompre et reprendre plus tard (votre progression est sauvegardée pour cette session).

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Questions fréquentes

À tout salarié — bureau, industrie, logistique, soignant, commerce. Les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) sont la 1ère maladie professionnelle en France (≈ 87% des MP). Des gestes adaptés préviennent lombalgies, tendinites et canal carpien.

Non. Les gestes et postures reposent sur des principes physiques simples (centre de gravité, bras de levier) accessibles à tous. Une sensibilisation de 3-4h suffit à intégrer les bons réflexes. Ils réduisent de 30 à 60% le risque de TMS selon l'INRS.

Non, et plutôt déconseillé. L'INRS le rappelle : la ceinture lombaire donne un faux sentiment de sécurité, peut affaiblir les muscles stabilisateurs en cas d'usage continu, et ne remplace pas une bonne technique. Elle n'a pas sa place en prévention primaire.
Note d'information : Ce quiz est un outil d'auto-évaluation à vocation pédagogique. Il ne délivre ni habilitation, ni certification, ni attestation de formation. Travail-Industrie.com n'est pas un organisme de formation agréé.