Test de niveau

Gestes et postures : adoptez-vous les bons réflexes ?

10 questions accessibles sur les gestes et postures au travail : soulèvement de charges, écran et siège de bureau, port de charges, alternance, étirements. Niveau débutant.

5 min
10 questions
100% gratuit

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Le quiz prend 5 min. Chaque question s'affiche sur une page dédiée. Vous pouvez interrompre et reprendre plus tard (votre progression est sauvegardée pour cette session).

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Questions fréquentes

À tout salarié — bureau, industrie, logistique, soignant, commerce. Les TMS (troubles musculo-squelettiques) sont la première maladie professionnelle en France : 88 % des maladies professionnelles reconnues au régime général en 2024. Un poste bien réglé et des gestes adaptés aident à prévenir lombalgies, tendinites et syndrome du canal carpien (Assurance Maladie – Risques professionnels).

Non. Les gestes et postures reposent sur des principes physiques simples (centre de gravité, bras de levier) accessibles à tous. Mais la technique gestuelle ne vient qu'en complément : la priorité est d'éviter la manutention manuelle ou de la mécaniser, puis d'aménager le poste (Code du travail, art. R4541-3 et L4121-2).

Pas comme moyen de prévention. L'INRS rappelle que son efficacité préventive n'est pas démontrée et qu'elle peut donner un faux sentiment de sécurité ; elle n'a d'indication que lors d'un épisode douloureux, sur prescription médicale, par exemple pour faciliter une reprise du travail (INRS, Lombalgie et ceinture lombaire, revue de la littérature TC 79).

Non. C'est un auto-diagnostic gratuit, sans valeur de certification. L'employeur doit faire bénéficier les salariés exposés à la manutention d'une information et d'une formation adaptées, à caractère essentiellement pratique (Code du travail, art. R4541-8). Les formations PRAP du réseau INRS – Assurance Maladie (acteur PRAP IBC : 14 h minimum ; PRAP 2S : 28 h) se suivent auprès d'un organisme habilité.
Note d'information : Ce quiz est un outil d'auto-évaluation à vocation pédagogique. Il ne délivre ni habilitation, ni certification, ni attestation de formation. Travail-Industrie.com n'est pas un organisme de formation agréé.